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  • Marcelo Camera

Ayurveda e o isolamento social

Atualizado: 1 de jun. de 2020

Desde o começo do ano tivemos nossas rotinas transformadas devido ao isolamento social.

Trancados em casa, vivenciamos um estado permanente de tensão global.

Notícias negativas que nos chegam através da internet, a falta de recreação e de contato com a natureza, o convívio permanente com as mesmas pessoas, tudo isso tem feito com que patologias como a depressão, ansiedade e insônia, aumentassem muito, impactando em nossa saúde física e emocional.

A ameaça do Covid 19 nos obriga a repensar nossos comportamentos, hábitos de higiene e saúde e reforçar os cuidados para mantermos nosso sistema imunológico forte e menos suscetível a contrair o vírus.

Em tempos de desesperança é muito bom saber que a Ayurveda pode ser uma aliada importante nesse período.

A milenar medicina indiana nos ensina como prevenir doenças através de auto cuidados diários, uma alimentação consciente e balanceada e a prática de Yoga.

Essa visão holística da saúde que contempla corpo, mente e alma nos possibilita novas reflexões e conexões.

Podemos aproveitar este momento para olhar mais para nós mesmos, para nos ouvir mais e assim entender e cuidar daquilo que estamos precisando.

Para quem se identificou com a proposta, sugiro a leitura da matéria : "Dinacharya a Rotina Diária".

Namaste



#Iniciantes #Yoga #Histórias

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